10 reguli pentru un corp frumos si un organism sanatos

In cartea best seller, Gata cu dietele. Un stil de viata sanatos - secretul unui corp frumos, Jenny Radoi, ne prezinta pe larg ...

cele 10 reguli pentru un corp frumos si un organism sanatos. Iata-le pe scurt:

Regula nr. 1 - Apa pentru hidratare

Regula nr. 2 - Un mic dejun energizant

Regula nr. 3 - O cafea sanatoasa dimineata

Regula nr. 4 - Un pranz consistent

Regula nr. 5 - O cina usoara

Regula nr. 6 - Gustarile dintre mese, alegeri sanatoase si cu putine calorii

Regula nr. 7 - Poftele - gustari nepermise in portii mici

Regula nr. 8 - Sucuri naturale, facute in casa

Regula nr. 9 - Painea cea de toate zilele, facuta si ea in casa

Regula nr. 10 - Miscare in orice forma

Tie cum ti se par aceste reguli? Tu mai stii si altele?