Dieta de...Iarna!

Iarna alimentatia este mult mai calorica decat in restul anotimpurilor, resursele de legume si fructe proaspete sunt mai scazute iar organismul ne cere alimente grase pentru ca sufera stresul dictat de temperaturile scazute.

Frigul reprezinta un stres important pentru organismul nostru care reactioneaza prin declansarea poftelor pentru mancaruri foarte calorice: carne, preparate grase sau prajite, cresterea poftei de mancare etc. 


Pentru a evita luarea in greutate pe timp de iarna va propunem o dieta care sa va echilibreze metabolismul fara insa a va permite excese. 

Dieta de slabire pe timp de iarna

Este o dieta care va permite sa alegeti din alimentele dorite ceea ce va place, dar respectand cateva conditii de mai jos:

•  Aveti voie maxim doua preparate cu carne pe zi;
• Nu mancati mai mult de un fel de mancare la o masa. De exemplu la pranz consumati doar felul doi, sariti peste antreu, supa si desert. Sau numai supa/ciorba, sarind peste restul

Dieta care tine Diabetul...la distanta!

Diabetul este considerat ca fiind una din bolile secolului, considerandu-se ca un procent foarte mare din populatia adulta ar suferi de aceasta boala – diabet zaharat de tip II – chiar daca un numar mare de persoane nu au fost inca diagnosticate.

Mai mult decat atat, daca nu se iau masuri de preventie, in special masuri in privinta dietei si sportului, riscul ca in viitorul apropiat numarul cazurilor celor cu diabet zaharat de tip II sa creasca va fi si mai mare. 

Ce trebuie sa stii despre diabetul zaharat de tip II

Diabetul zaharat de tip II reprezinta o boala metabolica ce consta atat in perturbarea metabolismului glucidic si a secretiei sau rezistentei la insulina, cat si in dereglararea tuturor